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到了導師考核的這一天，所有的學員們都略有緊張，心裡忐忑。

為了方便找出問題後留出時間改正，考核被安排在總共兩周訓練時間的第二周。

僅僅一周的訓練效果，屬於雖然大概能看，但是細節還有待改進的程度。

「我們跟著音樂完整地來一遍。」傅金玉把大家召集起來說道。

熟悉的音樂響起，五個人的動作整齊程度較高，鞋底與地板摩擦的聲音不斷發出，顯示著編舞的激烈程度。

時而轉圈，時而跳舞，還要把動作做出明顯的力度，這並不是一個輕鬆的任務。

不過，阮望洲看著鏡子裡大家同時踩點，算得上賞心悅目的齊舞，心裡還是很高興的：即使是有些瑣碎的小動作，大家也能把動作合到一起，這可是我們苦練後才獲得的成果哦。

而且，每個人都發揮了一段炫技的動作，各種下腰翻跟頭應有盡有，直教人看得眼花繚亂。

一曲結束，每個人在原地擺出endingpose，大口大口地喘著粗氣。

三五秒後，大家才放鬆下來，倒在地上休息。

「太…累…了…」傅金玉甚至連一句完整的話都說不出來，只能一個一個字地往外蹦。

阮望洲看著有些擔心：「要不要刪減一些動作？我真怕你喘不過來氣。」

傅金玉果斷地搖了搖頭：「不用！我就是要這種難度，才能彰顯出我的實力。」

「不過，」他又錘了錘自己的大腿，「這幾天的練習強度確實挺大的，我腿都有些酸了。」

阮望洲走上前，幫他按了按另外一條腿。

他作為健身教練，學過一些人體康復的知識，幫助別人放鬆肌肉是不在話下。

「嘶——痛啊！」傅金玉皺著臉哀嚎道。

「怎麼個痛法？」阮望洲敏銳地察覺到傅金玉的表情有些不對。

按理說，肌肉放鬆的感覺是舒爽與酸痛疊加，既牴觸又忍不住享受的樣子。

而傅金玉的表情卻是全然的痛苦，一個勁地想把腿縮回來。

「應該只是使勁使大了的緣故。」傅金玉的臉色又開始好轉，他感覺到自己的疼痛在阮望洲的按摩下漸漸緩解了。

「你要不要帶個護膝？我擔心你受傷了。」阮望洲眉頭微蹙，關心地詢問道。

「我不要戴，肯定沒事，你放心。」傅金玉不以為然地擺擺手，並沒有放在心上。

至於護膝，一想到它會纏著自己的膝蓋，讓自己的皮膚悶出汗，而且還代表著自己身體的脆弱，傅金玉連忙拒絕了。

趁著休息的間隙，阮望洲遛出練習室，去別的組觀察導師的進度。