手机浏览器扫描二维码访问
人猪的肥胖是全方位的,所以李庆祝给自己定了十二个全身暴汗燃脂动作。
第一个是开合跳,初步3oo个,大约5分钟。
第二个是高抬腿,还是3oo个,约5分钟。
第三个转体俯卧撑,3oo个,5分钟。
第四个交替侧弓步,3oo个,5分钟。
…………
第十二个开合深蹲跳,3oo个,5分钟。
十二个加起来算一组,一组正好一个小时。
至于一天做多少组李庆祝没有计划,这里不是健身房,锻炼不是为了肌肉美形态美,他是为了活命!
为了逃出这个鬼地方。
“那就训练到筋疲力竭为止!”
“1,2,3,4………299,3oo!”
第一个开合跳刚做完李庆祝就已经汗如雨下,他的心脏剧烈的快要跳到外面了一样,肌肉韧带的酸爽感就更别提了。
休息平复了一下呼吸后李庆祝又咬牙开始了第二个动作。
一个小时后李庆祝“砰”
的一声就躺倒在了草地之上,1个小时他才做了3个动作,胖子锻炼的难永远只有胖子才知道。
一个普通的跳跃动作不仅负重是普通人的倍数,心肺的负荷更是普通人的数倍!
“呼…吸…”
李庆祝喘息的同时又感觉心灵终于得到了一丝放松,这是他来到这个世界后的第一次放松。
“果然,锻炼是对身心都有益的!”
平复休息了一阵后李庆祝挣扎着又站了起来,此时他的脑海里想起了以前一名魔鬼训练官的话。
“不要把自己当人,你的身体就是一个机器,不要让他停止转动!”
“暴瘦训练第四个动作,交替侧弓步3oo次,开始!”
李庆祝开始了自己没日没夜的暴瘦训练,当然,这个天地也没有日夜。
这一天,草原上唯一的院子大门又打开了,十名黑袍男子又一次拿着长鞭走了出来。
“哟哟哟,死人猪,都给老子滚过来!”
一名黑袍男子脸色尤其兴奋的挥舞着长鞭。
刀疤男笑道:“老陈,你终于可以离开了,今儿好好甩甩鞭子,以后可没机会了。”
兴奋的老陈吐了一口唾沫道:“他奶奶的,终于十年了,老子再也不想看到这群死人猪了!”
在湘西大山深处有一座美丽的山村。村子后山有一座神秘的农家院。院子的主人是个神秘俊美的少年。他种植的农作物是普通的十倍,吃了能够延年益寿。他养的十二生肖,各个都有奇特的能力。他做的美食,十里飘香。当新一期向往的生活来到翁草村,会发生怎样的事情?...
人言,恪谨天命。穿越成沈家被厌弃的后辈,皇室却将天之骄女赐婚给了自己。天之骄女心悦沈家长子,沈家亦是不愿自己娶到这般仙子。都道这落魄少年,自当认命,怎能高攀天骄。可虽曰天命,岂非人事...
简介关于少将军他恃宠而骄女穿男,主受,双强,双男主,he。全程没有误会,只有宠宠宠!谁懂啊,一觉醒来穿进小说世界女变男了。作为新鲜出炉怀揣一颗少女心的单身大龄男青年,沈绍安表示自己虽然喜欢看BL美文,不代表愿意BL的主角换成自己。当务之急,自然是想办法改变自己的命运。可是,画风怎么越来越不对了?当疯批摄政王画风突变,化身深情小狼狗绍安,我并非天生喜欢男子,只是恰好喜欢了你而已。沈绍安有一点点心动是怎么回事?白天的赫连瑾我们只是试着交往,别急着做决定。入夜的赫连瑾绍安,外面太危险,你自己一个人睡,我不放心。沈绍安果然是一切皆是命数,老天自有安排。这一切都是因为美色误人啊啊啊ps本文女穿男,双男主,两个人彼此救赎彼此成就。男主在感情和事业方面为成长线,对自己的未来有清醒的认知。男主身边会有女人路过,请要求男主立贞洁牌坊的洁癖党绕路!...
一颗天外陨石降临,撞破了两个世界的边界,让两个世界开始融合,生化,异能,武道,神话,从天外陨石降临开始涌现,让旧世界的秩序开始崩溃。系统在身的周阳,却现,这一切,似乎在陨石降临之前,就已经存在了。我在末世能强化...
从白雪皑皑的黑土地,来到风起云涌的沪市,一人多面,他心思细密他机智灵活他信仰坚定,周旋于错综复杂的环境中,与日伪展开生死博弈,谱写地下工作者炫丽的征程!...
重生复仇虐渣团宠马甲真假千金满级大佬归来前世,含恨而终,今生,手撕渣男贱女。儿子他爸,竟是渣男小叔千亿项目,合作吗手撕渣男,一起吗儿子没来,继续吗...